بعد از بحران، افراد ممکن است با افکار خودکار منفی، مانند “من هرگز خوب نخواهم شد” یا “زندگی من تمام شده است” مواجه شوند. بازسازی شناختی به آنها کمک می‌کند تا این افکار را شناسایی کرده و با افکار مثبت‌تر و واقع‌بینانه‌تر جایگزین کنند.